Dr. Ayşegül Çoruhlu’yla NAD ve yaşlanma üzerine uzman değerlendirme
Biokimya uzmanı Dr. Ayşegül Çoruhlu, sağlıklı yaşlanma (longevity) bağlamında hücre içi NAD molekülünün rolünü ve korunma yollarını SÖZCÜ TV’de paylaştı. Çoruhlu, NAD’ın azalmasının nedenlerini, zombi (senesens) hücrelerin etkisini ve günlük hayatta uygulanabilecek dört temel yaklaşımı anlattı.
NAD neden azalır?
Dr. Çoruhlu, NAD seviyelerinin düşmesinde beslenme ve yaşam tarzı faktörlerinin önemli olduğunu vurguladı. Sürekli ve yanlış zamanda yemek yeme, yüksek kalorili beslenme ve hareketsizlik NAD’ı tüketen başlıca etkenler olarak sıralandı. Ayrıca yaşlanmayla hücre yenilenme kapasitesinin azalmasının, vücudun eskimiş hücreleri tamir etmek yerine “pazarlık” yapması sonucu NAD kullanımını artırdığı ifade edildi.
Zombi hücreler (senesens) ve NAD ilişkisi
Çoruhlu, senesens hücreleri “zombi” olarak nitelendirerek bu hücrelerin ölmeyi reddettiklerini ve çevrelerindeki sağlıklı hücrelere olumsuz etkiler gösterdiklerini belirtti. Bu hücrelerin salgıladığı sitokinler çevrede inflamasyon oluşturarak daha fazla hücrenin bozulmasına yol açar ve böylece NAD rezervleri hızla tükenir. Sonuç olarak yaşla birlikte hücre içi NAD azalması bu birikmiş zombi hücrelerle yakından ilişkilidir.
NAD seviyesini artırmanın doğal yolları
Uzman, NAD’ı “boş yük kamyonu” benzetmesiyle açıkladı: Açlık halinde bu kamyonlar boş kalır ve NAD artar; yemekle doldukça NAD azalır.
Buna göre doğal yöntemlerle NAD’ı artırmanın temel yolları şunlar:
NAD yeni bir keşif mi?
Dr. Çoruhlu, NAD’ın biyokimya literatüründe uzun yıllardır bilindiğini, enerji metabolizmasının temel ara maddelerinden olduğunu hatırlattı. Ancak son yıllarda yapılan çalışmalar NAD’ın yalnızca enerji taşıyıcısı olmadığını; DNA tamirini tetikleyen genlerle bağlantılı olduğu ve böylece yaşlanma süreçleriyle ilişkili önemli bir role sahip olduğunun ortaya çıktığını söyledi.
Takviye ile NAD yükselir mi?
Çoruhlu, yayımlanan yeni bir çalışmaya atıfla kan plazmasında NAD ölçmenin güvenilir olmadığını; doğru ölçümün hücre içi düzeylerde yapılması gerektiğini aktardı. Aynı çalışmada dışardan verilen NAD öncüllerinden NR (nikotinamid ribozid) uygulandığında hücre içi düzeylerde artış görüldüğüne dair bulgular paylaşıldı. Piyasada NR içeren ürünlerin uzun süreli çalışmaları ve bazı onayları olduğu belirtildi.
Uygulanabilir dört adım
Dr. Çoruhlu’nun önerdiği özet yaklaşım dört maddede toplandı:Çoruhlu’nun programı “Dr. Ayşegül Çoruhlu ile Longevity” SÖZCÜ Televizyonu’nda Pazar 14.00’te, tekrarı aynı gece 01.00’da yayımlanıyor.
