Tansiyonunuzu en son ne zaman ölçtürdünüz?

Hipertansiyonun Sessiz Tehdidi: Riskler, Belirtiler ve Takip Önerileri

Hipertansiyon yani yüksek kan basıncı, ülkemizde yaygın görülen bir hastalıktır. Ne yazık ki tansiyon hastalarının yaklaşık yarısı rahatsızlığının farkında değildir; çünkü hipertansiyon genellikle belirti vermeyen, bu nedenle “sessiz katil” olarak adlandırılan bir hastalıktır. Kontrol altına alınmadığında çok ciddi hastalıklara zemin hazırlayabilir ve hayati tehlike yaratabilir. Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Olcay Özveren, hipertansiyonun hafife alınmaması gerektiğini vurgulayarak önemli bilgiler paylaştı.

Risk Faktörleri

Hipertansiyon gelişiminde değiştirilebilir ve değiştirilemez risk faktörleri bulunmaktadır.

Değiştirilemez risk faktörleri:

• Yaş: Hipertansiyon görülme riski yaşla birlikte artar; özellikle 40 yaşın üzerine çıkıldıkça risk daha da yükselir.
• Cinsiyet: İstatistikler genç yaşta erkeklerde hipertansiyonun daha sık görüldüğünü, menopoz sonrasında ise kadınlarda riskin arttığını göstermektedir.
• Bazı hastalıkların varlığı: Diyabet, kolesterol yüksekliği, uyku apnesi, tiroid hastalıkları ve böbrek hastalıkları hipertansiyonla yakın ilişkilidir.

Değiştirilebilir risk faktörleri: Bunlar kişinin yaşam tarzıyla ilgilidir ve gerekli önlemler ile tedaviyle kontrol edilebilir. Aşırı tuz tüketimi, liften yoksun ve işlenmiş gıdaları içeren beslenme düzeni, hareketsiz yaşam, sigara ve alkol tüketimi, obezite ve fazla kilo ile stresli yaşam hipertansiyon için değiştirilebilir risk faktörleri arasındadır.

Ne Zaman Belirti Verir?

Hipertansiyon çoğunlukla belirti vermez. Ancak uzun süre kontrolsüz kalındığında veya kan basıncı çok yükseldiğinde belirtiler ortaya çıkabilir. Yaygın belirtiler şunlardır:

• Özellikle sabahları ense bölgesinde hissedilen baş ağrısı.
• Kan basıncındaki artış nedeniyle kalpte çarpıntı.
• Yüksek tansiyonun akciğerlerde sıvı birikmesine neden olması sonucu zamanla nefes darlığı.
• Baş dönmesi ve kulak çınlaması.
• Halsizlik ve yorgunluk hissi; hastalar kendilerini enerjisiz hisseder.

Nasıl Takip Edilmeli?

Tansiyon takibi ve ölçüm sıklığı kişinin sağlık durumu, yaşı ve risk faktörlerine göre değişir:

• Hipertansiyon hastaları: Hekim yönlendirmesine göre tansiyonlarını günlük veya haftalık olarak ölçmeli ve kayıt altına almalıdır.
• Hipertansiyon riski olanlar: Obezite, diyabet, böbrek hastalığı olanlar ve ailesinde hipertansiyon öyküsü olan kişiler en az ayda bir veya doktorunun önerdiği sıklıkta tansiyonlarını ölçmelidir.
• Sağlıklı kişiler: 18-39 yaş arasındaki sağlıklı kişilerde risk düşük olsa da tansiyon ölçümü en az 3-5 yılda bir; 40 yaş üzerindeki sağlıklı kişiler ise yılda en az bir kez yaptırılmalıdır.
• 65 yaş üzerindekiler: Yaşlılarda tansiyon ölçümü daha da önemlidir; hekim farklı yönlendirme yapmadıysa haftalık ya da aylık ölçümler yeterlidir.

Doğru Ölçüm Nasıl Yapılmalı?

Doğru tansiyon ölçümü için dikkat edilmesi gerekenler:

• Ölçümden 30 dakika önce kafein almayın, sigara içmeyin ve ağır egzersiz yapmayın.
• Tansiyon ölçümü rahat bir ortamda, oturur pozisyonda ve biraz dinlendikten sonra yapılmalıdır.
• Evde ölçüm yapılıyorsa kullanılan cihazların önceden kalibre edildiğinden emin olun.
• Her iki koldan da ölçüm yapılarak kollar arasında fark olmadığını teyit edin.

Hipertansiyon: Gizli Bir Tehdit

Hipertansiyon genellikle anlaşılmadan ilerler; toplumda birçok kişi hastalığının farkında olmadan yaşamını sürdürmektedir. Türkiye’de hipertansiyon hastalarının yaklaşık yüzde 50’si hasta olduğunun farkında değildir. Bu nedenle düzenli kan basıncı ölçümü büyük önem taşır; erken teşhis edilip kontrol altına alınmazsa komplikasyonlara yol açabilir.

Normal Değerler

Kan basıncı, kalp kasıldığında damarlarda oluşan basınç (sistolik yani büyük tansiyon) ve kalp gevşediğinde oluşan basınç (diyastolik yani küçük tansiyon) olarak değerlendirilir. Normal kan basıncı değerleri: büyük tansiyon 120 mmHg’den düşük ve küçük tansiyon 80 mmHg’den düşük olmak üzere 120/80 mmHg ve altı olarak kabul edilir.

Kontrol Altına Alınmazsa Hangi Sorunlara Yol Açar?

Hipertansiyon uzun vadede kalp, beyin, böbrekler ve gözler gibi hayati organlara zarar verebilir. Belirti vermeden ilerlediği için süreçte birçok organda kalıcı hasara yol açabilir. Hastaların yaşadığı çarpıntı ve nefes darlığı gibi semptomlar günlük yaşamı olumsuz etkiler. Kontrol altına alınmayan hipertansiyon kalp durması, organ yetmezliği ve ani ölümlere kadar varan ciddi sonuçlara neden olabilir. Hipertansiyon tedavisi ömür boyu devam eder; bu nedenle ilaçların düzenli kullanımı gereklidir.