Giriş
Atletizmde önemli başarılara imza atan, 20 yaşında başladığı spor dalında 1968 Meksika Olimpiyatları ile aynı yıl Tokyo Maratonu’nda dördüncü olan Akçay, 2000 yılında Türkiye Milli Olimpiyat Komitesi tarafından “yüzyılın atleti” unvanı ile onurlandırıldı. Kariyeri boyunca Türkiye’yi olimpiyatlar ve dünya şampiyonaları gibi önemli organizasyonlarda temsil eden eski maraton koşucusu Akçay, gününün 2 saatini spora ayırıyor.
Günlük Rutin ve Yaşam
Balıkesir’deki evinden çıkan Akçay, kendi adına yapılan parka her gün geliyor ve günde 5 kilometre yürüyüş yaparak formunu koruyor. Gençlere örnek olan Akçay, sağlıklı yaşamayı sürdürüyor.
İnanç ve Mesajlar
Ömrüm koşmakla geçti diyen Akçay, gençlere sigara ve içkiden uzak durmaları konusunda tavsiyelerde bulunuyor. AA muhabirine, herkesin spor yapması gerektiğini vurguluyor. “Ben ülkemi dünyaya en iyi şekilde tanıtan sporculardan biriyim. Branşım çok zor; çünkü 42 kilometre koşuyorum. Maratonda rakiplerle mücadele etmek büyük olaydır. Kaç kez koştuğumu bilmiyorum ama hep ilk 10’un içindeydim. Bazen birinci, bazen başka bir derece elde ettim. İlk 10’a girmek en önemlidir ve ülkemi en iyi şekilde temsil ettiğime inanıyorum.”
Uluslararası Deneyim
160 bin kilometre koştuğumu ifade eden Akçay, New York ve Tokyo caddelerinde koştuğunu, 42 kilometrelik asfaltın iki tarafında milyonlarca insanın kendisini izlediğini aktardı. Tüylerim diken diken oluyordu. İnsanlar bana tezahürat yaparken doping var mı diye sorarlardı; tezahüratlar benim için doping gibiydi. Şu ana kadar antrenmanlar hariç 160 bin kilometre koşmuşum. Devamlı, düzenli ve hakkıyla spor yapan herkes şampiyon olur.
Spora Yöntem ve Sağlık
“Sporu sağlığın için yapacaksın” diyen Akçay, doktora gidince hareket etme tavsiyesinde bulunulduğunu anlatıyor. “Adam tuvalete giderken arabayla gidiyor, yürümeyi unutuyor. Bu yüzden herkese sağlıklı kalmak için en basiti yürümelerini tavsiye ediyorum.” Ancak dizleri ağrıdığı için günümüzde günde yaklaşık 5 kilometre yürüyebildiğini belirtiyor.
