uskumru

8 ay önce

Hamsi, istavrit veya somon değil: Aralık ayında bu balığı yiyin, en sağlısıymış

Aralıkta Sofraların Vazgeçilmezi: Uskumru, Kışın En Güçlü Besin KaynağıKış aylarının başlamasıyla birlikte balık tüketimi hem bağışıklık hem de enerji ihtiyacı için daha da önem kazanıyor. Uzmanlar, özellikle Aralık ayında sofralardan eksik edilmemesi gereken balığı açıkladı. Hamsi, istavrit ya da mezgit...

8 ay önce

Hamsi, somon veya palamut değil: Kış aylarında B12 ve omega deposu bu balıklar tüketilmeli

Kış Aylarında Sardalya ve Uskumru ÖnerisiSardalya, düşük civa oranı ve yüksek besin içeriği sayesinde kış mevsiminde en çok önerilen balıklar arasında yer aldı. İçeriğinde yüksek miktarda omega-3 yağ asidi, B12 vitamini, kalsiyum ve D vitamini bulunduğu belirtildi. Bu özellikleriyle kalp...