Nöbetçi Eczaneler
Çalışmada, geç kahvaltı yapan şahıslarda daima yorgunluk, anksiyete ve depresyon, diş-diş eti sorunları ve iki ya da daha fazla kronik hastalık daha sık görüldü.
CİDDİ SIHHAT PROBLEMLERİNE DİKKAT
Uzmanlar, daha evvelki rutininden farklı formda daima geç kahvaltı yapıldığının fark edilmesi halinde kişinin sıhhat denetimlerinden geçirilmesinin uygun olacağını belirtti. Çalışmada, kahvaltı saatindeki değişikliğin beraberinde öteki semptomları da getirdiği ve bunların birleşiminin daha önemli sıhhat meselelerine işaret ettiği söz edildi.
KAHVALTI BU SAATLERE BIRAKMAYIN
Uzmanlar, kahvaltının sabah 11.00’den sonraya bırakılmasının sindirim sistemini zorladığını, metabolizmayı yavaşlattığını ve gün uzunluğu halsizlik ile dikkat dağınıklığına yol açabileceğini aktardı. Geç yapılan kahvaltının öğlen öğününe çok yaklaştığı için bedenin günlük güç istikrarını de olumsuz etkilediği söz edildi.
EN DOĞRU KAHVALTI SAATİ
Araştırmacılar, kahvaltının sadece saatinin değil içeriğinin de kıymetli olduğunu kaydetti. Şekerli gevrekler üzere işlenmiş kahvaltılıklar negatif bilişsel tesirlerle ilişkilendirildiği için önerilmedi. En uygun kahvaltı vaktinin ise uyanıştan sonraki 1–2 saat içinde, çoklukla 07.00–09.00 aralığı olduğu bildirildi.